Praticar o autocuidado está na moda
O que você tem feito por si mesma? A cada ano que passa estamos com uma rotina mais acelerada e cansativa, por isso, chegou o momento de mudar, já que praticar o autocuidado está na moda.
A maioria das mulheres assume diversos papéis ao longo de sua vida. Filha, amiga, profissional, mãe, esposa.
E com todas essas atribuições, muitas vezes o nosso papel de mulher fica esquecido. Por isso, esse ano faça algo por você, praticar o autocuidado está na moda.
Mas, não é apenas cuidar do físico ou da aparência. Claro que cuidar da nossa imagem pessoal é muito importante, mas precisamos olhar além.
O autocuidado envolve imagem, saúde física, saúde mental, equilibrar as funções do dia a dia e até mesmo nosso crescimento pessoal e profissional. Neste artigo daremos algumas dicas de como iniciar esse processo agora mesmo.
Quando falamos em imagem pessoal e estilo, o Passaporte Fashionista é especialista em ajudar pessoas do mundo todo a refinar os seus. São mais de 4000 alunos formados em nossos cursos de moda, totalmente ministrados em português e com certificado internacional.
Então, se você deseja ampliar seus conhecimentos sobre moda, estilo, tendências, cultura e também construir um repertório sólido, precisa conhecer os cursos presenciais do Passaporte Fashionista. Eles acontecem nas principais capitais mundiais da moda, totalmente em português, com certificado internacional.
Em Paris, acontecem três cursos, sendo o com mais turmas o curso de Estilo, Tendências e Mercado de Luxo. Há ainda duas opções profissionalizantes: o curso de Consultoria de Imagem/Personal Stylist e o curso de Coolhunting/Pesquisa de Tendências.
Mas, na Itália também é possível aprimorar o estilo e repertório. Seja em Florença, com o curso de Tendências e Mercado de Luxo ou em Milão, com o curso de Moda Italiana e Fashion Design.
Voltando ao nosso tema central, confira então, pequenas ações para pôr em prática e fazer um pouco mais por si mesma. Praticar o autocuidado está na moda, e você não pode ficar fora dessa tendência.
Conteúdo
Hábitos para incluir nos seus dias
1. Rotina de skincare fácil
Se você ainda não tem uma rotina de cuidados com a pele simples e rápida está perdendo tempo. Tão necessária quanto pensar na roupa que iremos vestir no dia, é cuidar da nossa pele.
Mas, nada de incluir muitos passos para não desanimar, ok? Um sabonete para seu tipo de pele, um bom hidratante e filtro solar com fator alto de proteção já é um excelente começo.
Para a noite, um creme específico para área dos olhos e um creme para face e pescoço tornam a pele mais viçosa e não ocupam muito tempo. Consulte um profissional capacitado, avalie sua pele e comece o quanto antes a sua rotina de skincare.
2. Alguns minutos de meditação
Não é necessário gastar com academia, ou aulas particulares. Muito menos ficar horas praticando meditação.
Essas atividades de concentração e autoconhecimento podem ser feitas em casa, com aplicativos específicos e até vídeos da internet. Comece com alguns minutos e se puder, vá aumentando aos poucos.
Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo. Então, se já faz alguma outra atividade física, inclua também seu momento de meditação para ter mais foco e concentração durante o dia.
3. Exames médicos em dia
Você costuma ir ao médico e ao dentista a cada seis meses ou pelo menos uma vez no ano? Se a resposta for não, está na hora de incluir este hábito de autocuidado na sua vida.
Fazer um check up anual é super importante. Muitas vezes cuidamos de tantas outras pessoas e acabamos esquecendo de marcar os nossos exames.
4. Faça terapia
Um ponto controverso para algumas pessoas. Há quem diga que todos precisam e merecem fazer terapia.
Já outros tem preconceitos e acreditam não ser necessário procurar esse tipo de ajuda. De qual time você é? Já fez ou faz terapia?
Mas, não é necessário ter algum problema específico para fazer terapia. É importante ter um momento para conversar sobre sua vida, com uma pessoa qualificada a ouvir, acolher e orientar o melhor caminho.
5. Aprenda algo novo
Qual o seu dom, seu talento? Temos tantos talentos e muitas vezes não exploramos o nosso potencial, não é verdade?
Então, comece a refletir sobre isso e aprenda algo novo. Pode ser para lazer ou até mesmo uma nova carreira que gostaria de seguir.
Faça algo novo este ano, cursos, mentorias. Invista em conhecimento, e se seu sonho for algo relacionado à moda, o Passaporte Fashionista tem os melhores cursos para oferecer essa “virada de chave”.
Esperamos que coloque nossas dicas em prática e que faça desse e dos próximos anos, dias espetaculares. Não se esqueça de nos seguir também no Instagram para conferir tudo o que acontece no mundo da moda e se quiser aprender algo novo, seja aluno do Passaporte Fashionista.
